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栗子中含有丰富的营养成分，包括糖类，蛋白质，脂肪，无机盐以及多种维生素，其中含有的维生素，不饱和脂肪酸以及矿物质能够防止高血压。
栗子具有补肾强腰的功效，能够缓解肾虚，导致的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，遗精早泄，小便清长等症状，栗子具有健脾养胃的作用，能够保护胃黏膜，增强脾胃功能，还能够促进胃肠道的消化吸收，并且其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有利于防止便秘，此外，栗子具有止血的作用，对于吐血、便血等病症具有一定的调理作用。
微波炉加热栗子
栗子属于坚果吗