桃子一般有美容养颜、抗贫血和预防便秘等功效，建议根据个人的体质适量食用。
1、美容养颜桃子中含有丰富的蛋白质与营养素，可以增加皮肤弹性，润泽皮肤，有美容护肤的功效。
2、抗贫血桃子中含铁量非常高，可以促进血液中的铁合成。而且桃子还具有促进血红蛋白再生的能力，长期适量的食用桃子，可以抗贫血。
3、预防便秘桃子中含有丰富的含胶物质，可以在肠道中吸收大量水分，达到预防便秘的效果。
除上述功效以外，桃子还具有活血化瘀，消除水肿等功效，但桃子吃多了会容易上火，平时要注意适量食用，以免引起上火的症状。