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水果汁的营养价值通常会包括补充维生素、矿物质、膳食纤维等，在吃水果期间需要掌握好摄入量。
水果汁当中含有多种维生素成分，比如当中含有维生素B族、维生素C、维生素E，通过喝水果汁能够预防维生素的缺乏，也可以帮助维生素缺乏的症状得到改善。
水果汁当中含有的矿物质比较丰富，比如当中含有磷、铁、钙等，通过这些矿物质的补充，有助于预防体内的矿物质缺乏。
水果汁在喝了以后能够起到补充膳食纤维的作用，可以刺激肠胃道蠕动，能够帮助便秘的症状得到改善。
什么蔬菜榨汁好
哈密瓜酸奶榨汁