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通常情况，一碗杂粮粥的热量大约在120千卡，建议根据自身基础代谢活动，适当补充杂粮粥。
杂粮粥通常由大豆、黑豆、红豆、小米、花生等食材组成，上述食材中的淀粉含量相对比较多，容易影响杂粮粥总热量，可能会使杂粮粥热量偏高。建议适量补充杂粮粥，维持人体肾脏、肝脏等代谢器官基础代谢活动。
如果患者自身免疫器官对杂粮粥的成分产生过敏反应是不建议喝的，若处于身体减脂阶段，需要适量补充杂粮粥，避免出现人体热量升高现象。
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