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孕妇大多数能吃黑米，通过吃黑米能够达到补充营养物质的作用。
黑米是属于主食当中的一种，黑米当中含有的维生素比较丰富，同时当中也含有矿物质、微量元素、氨基酸等营养物质，黑米当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，这些营养物质的补充，对于胎儿的生长发育能够起到促进的作用，对身体有一定的好处。
在怀孕期间需要避免吃一些生冷辛辣的食物，比如要避免吃辣椒、大蒜、芥末等食物，这些食物在摄入以后可能会导致肠胃道受到刺激，从而会影响到胎儿的发育。
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