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一周岁宝宝建议平时吃东西时要注意荤素搭配，另外也可以多吃维生素和微量元素以及蛋白质含量比较丰富的食物，可以补充宝宝身体所需的营养物质。
1、建议给宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果香蕉，另外也可以吃花菜和菠菜可以补充身体所需的钙元素和钾元素。
2、宝宝在生长期间也可以多吃一些蛋白质，建议平时给宝宝吃豆制品、牛奶、鸡蛋，能够增强体质，而且也可以提高抗病能力。
3、宝宝生长期间需要的钙元素比较多，可以给宝宝吃含钙量比较丰富的食物，比如虾皮、牛奶或者黄豆以及鸡蛋，能够促进钙的吸收，有助于宝宝生长。
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