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节后一般可以通过食用维生素C食物、豆制品、补充碳水化合物等，可以起到消除疲劳的辅助功效。
维生素C具有一定的抗疲劳作用，同时还能够有效提高身体免疫力功效。
豆腐皮里面含有丰富的钙物质，对身体疲劳时食用含有钙物质食物能够有效起到调节大脑的作用，对于消除疲劳和补充营养具有一定帮助。
在身体出现疲劳时，需注意及时帮助身体补充碳水化合物，能够有效达到消除疲劳的功效。
除上述之外，节后消除疲劳还可以通过吃含有脂肪能量食物改善。
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