八宝粥在吃了之后好处有补充营养、润肠通便、健脾养胃等，对身体健康是有好处的。
1、补充营养八宝粥里面包含了各种各样的豆类食物和谷类食物，营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质元素，其中的膳食纤维素含量也比较高，能够补充身体营养。
2、润肠通便八宝粥在吃了之后还可以达到帮助大便排出的效果，有助于改善大便干燥或者排便困难等症状。
3、健脾养胃八宝粥还可以达到健脾养胃的功效能够帮助改善脾胃虚弱所引起的食欲不振和胃胀气等症状。
除了以上功效，还可以达到补气养血等作用，但是要尽量避免过量摄入。