产褥期早餐可以适当的吃一些粥类食物、蔬菜水果、汤类食物等，需要保持食物丰富多样化，营养均衡。
1、粥类食物产褥期期间身体比较虚弱，肠胃消化能力也会下降，早餐尽量选择清淡为主，可以适当的吃一些小米粥、大米粥、南瓜粥等粥类食物，能够减轻对肠胃的负担，也比较容易消化吸收。
2、蔬菜水果产褥期里需要卧床休息，可能会导致胃动力不足，引起大便干燥，可以适当的吃一些蔬菜水果，如番茄、苹果、香蕉等，能够促进肠胃蠕动。
3、汤类食物产褥期期间可能需要提供母乳来喂养婴儿，也可以适当的吃一些汤类食物，如鲫鱼汤、棒骨汤等，促进乳汁分泌，也能够增加蛋白质。
除此之外，也可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，早餐应该适当进行变化。