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小孩子补充营养的方法有多吃含优质蛋白的食物、多吃含钙的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果等。
蛋白质对于小孩的生长发育十分重要，所以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、骨头汤等食物，这些食物中含有大量蛋白质，有利于增强体质。
比如鸡蛋，牛奶，虾皮，海鲜等这些食物中都含有大量的钙质，能够促进骨骼的发育。
通常能够补充身体所需要的维生素，对于增强体质有一定的作用。
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