晚上睡前喝橙汁，可补充维生素，减少积食，改善便秘，建议适量饮用，不可过量。
1、补益维生素橙汁中富含维生素C、维生素A，可以补充人体内的维生素，改善因缺乏维生素而引起的不适症状;
2、降低积食夜间肠道蠕动会比较缓慢，晚餐吃得太多就会出现积食，适当饮用一些橙汁有助于食物尽快消化，缓解积食。晚上喝橙汁后要注意，记得要刷牙，避免口腔疾病的发生;
4、缓解便秘鲜榨橙汁中含有较多膳食纤维和胡萝卜素，不仅可以补充身体中的微量元素，还能让肠道蠕动加快，改善由于大便干燥、排便困难等问题，还能防止痔疮的发生。
橙汁中糖含量也比较高，在晚上睡觉前不能喝太多，否则会增加体内的糖分，导致肥胖。