便秘是不会影响到人们的正常生活，但是久而久之固然是对人们的身体有些伤害，平时还应该要多喝一些白开水，特别是在早上的时候可以喝一杯温开水，这样就可以促进消化的效果，使得自己便秘的情况有所减轻，另外还可以吃些香蕉，这也是有通便的作用，算得上是一种辅助的食疗方法。
1、减轻病人的心理不安和恐惧，予以安慰和鼓励，使其树立康复的信心。
2、要多饮开水，每日晨起可饮一杯温开水，以湿滑肠道。如无禁忌，每天至少摄入2000ml液体。多吃富含纤维素的食物，如麦类、豆类、蔬菜、水果等。
3、观察病人的排便状况、粪便的性质及量，积极寻找引起便秘的原因。
4、指导病人做适当活动，如腹部按摩，练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等。
5、培养定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去厕所蹲10～20分钟，日久即可建立定时排便习惯。
6、其他对症处理，如局部（腹部）热敷、应用缓泻剂、灌肠、栓剂及徒手掏便等手段可协助通便。