运动后可适当的喝一些弱碱性水或淡盐水，但应避免大量饮水，具体情况可到医院进行相关咨询。
在运动时体内大量的汗液被排出体外，可能会导致人体缺水的现象，如果出汗量不大，可适当的饮用白开水，有利于补充人体所需的水分，如果运动出汗量较大，可适当的饮用一些弱碱水或淡盐水，可有效补充人体所需的钠离子，促使人体中的酸性产物排出体外，有效缓解疲劳，但应避免大量饮水，否则可能会出现肠胃不适症状。
在运动时应注意，不宜立即补充水分，可先进行肢体调整后再饮用水。
运动后可适当的喝一些弱碱性水或淡盐水，但应避免大量饮水，具体情况可到医院进行相关咨询。
在运动时体内大量的汗液被排出体外，可能会导致人体缺水的现象，如果出汗量不大，可适当的饮用白开水，有利于补充人体所需的水分，如果运动出汗量较大，可适当的饮用一些弱碱水或淡盐水，可有效补充人体所需的钠离子，促使人体中的酸性产物排出体外，有效缓解疲劳，但应避免大量饮水，否则可能会出现肠胃不适症状。
在运动时应注意，不宜立即补充水分，可先进行肢体调整后再饮用水。