火龙果外面烂了一般是不可以吃的，否则会对身体健康造成一定影响，在平时吃火龙果的时候，尽量选择吃一些比较新鲜的，对身体健康才有一定的好处。另外也要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，尽量不要吃太多，火龙果吃多了之后很可能会对胃肠道产生影响，伴随明显消化不良的症状表现，导致腹部疼痛以及腹泻。
火龙果属于一种比较常见的水果，里面有丰富的维生素以及微量元素，在平时适当吃一些火龙果，能够为身体补充营养物质，同时也可以起到一种正常通便的效果，减轻便秘症状。在吃火龙果的时候，如果发现火龙果外面已经烂了，是不会再吃的，说明存放时间比较久，或者天气比较炎热的原因造成的，里面的营养物质会受到一定的破坏，甚至也会产生细菌和病毒繁殖的现象，吃的时候不仅会影响到口感，同时也会威胁到身体健康伴随腹部疼痛以及腹泻等症状。
在平时吃火龙果的时候，一定要观察表面有没有出现变质以及腐烂的现象，可以选择吃一些比较新鲜的火龙果。另外在吃火龙果的时候，也要搭配一些蛋白质含量比较高的食物，保证各项营养均衡摄入。