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鲫鱼一般可以和白菜、豆腐、胡萝卜等蔬菜一起吃比较好，对身体有好处。
鲫鱼当中含有丰富的蛋白质和微量元素，白菜当中的维生素C和膳食纤维含量比较高，把这两种食物搭配在一起使用，能够使营养物质更加丰富，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
在平时生活中把鲫鱼和豆腐炖在一起吃，可以补充体内所需的营养物质，同时也能增强机体免疫力，对青少年生长发育有好处。
在做鲫鱼汤的时候加入一些胡萝卜，能够补充体内所需的维生素，对身体有好处。
红茶和枸杞
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