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坐月子是指产褥期，产褥期可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤等，但要控制好饮用量。
具有补血益气的作用，比较适合气血不足的产后女性饮用，有助于身体恢复。
其中含有丰富的蛋白质，适量饮用能够补充体内所需要的营养物质，还可以起到促进乳汁分泌的作用。
其中有较多的胶原蛋白、氨基酸等，适量饮用可以帮助产妇补充体内所需要的能量，还可以促进身体的恢复。
除此之外，还可以喝鸽子汤、阿胶红枣汤、山药排骨汤等，对身体有一定的好处。
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