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婴儿食用油一般吃植物油比较好，比如橄榄油、玉米油、亚麻籽油、核桃油、芝麻油、葵花油、松子油等。
因为这些植物油中，都含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸对于婴儿的成长发育非常有利。像不饱和脂肪酸中ω-3脂肪酸能够促进婴儿视网膜发育提高婴儿智力。ω-6脂肪酸可以软化血管促进微循环，能够提高婴儿的免疫力和智力，多种植物油换着吃，可以摄入到更全面的营养。
食用时不可过量食用，避免加重婴儿肠胃负担，影响健康。在日常生活中，也可以给婴儿多吃蔬菜水果，补充维生素有助于生长。
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