怀孕六个月时可以多吃高蛋白食物、高钙食物、含铁食物等补充营养，为身体提供能量。具体可以咨询营养科医师，在医师指导下合理饮食。
1、高蛋白食物怀孕六个月时，宝宝发育迅速，需要大量的营养支持，可以多吃牛肉、瘦肉、鸡蛋等等高蛋白食物补充孕妇、胎儿的发育需要。
2、高钙食物怀孕六个月左右是胎儿骨骼发育的重要时期，需要大量的钙质。可以多摄入大豆、鱼虾、牛奶等食物。
3、含铁食物因孕妇体质特殊，母体需要滋养胎儿，因此对血的需求量增加，同时体内也要储存一部分铁，预防生产时失血过多，可以多吃大枣、瘦肉、动物肝脏等含铁量高的食物。
除上述情况外，也需要多吃富含有维生素等食物，那对于孕妇自身免疫的提升也具有较好的帮助。