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适量吃酵母对身体可能不会造成太大的危害，如果经常吃酵母可能会对身体造成危害，建议要多加重视。
酵母属于真核单细胞生物，具有疏松制品、增加营养作用。适量吃酵母时可能不会影响到身体的正常代谢，一般不会损害健康。但如果经常大量吃酵母，可能会导致胃肠道组织受到刺激，也可能会影响到身体的酸碱平衡。
酵母一般没有特殊禁忌人群，如果患者存在营养不良、消化不好、体内缺乏营养等现象，便可以通过吃酵母的方式来改善。日常中要注意饮食均衡摄入，不可暴饮暴食。
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