猕猴桃有很多种，原产的就有59种，目前世界上很多地区都有种植。相对来说，栽培价值比较高的品种有红心猕猴桃、黄金果猕猴桃、贵长猕猴桃、龙藏红猕猴桃以及米良1号猕猴桃等。
吃猕猴桃的好处
1、美容养颜猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
坏处：
1、加重寒气猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性。