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帮助孩子长高的食物一般包括乳制品，豆类食品，富含蛋白质的食物等。
牛奶中含有钙和蛋白质，能够促进身体的生长发育，有利于帮助孩子长高。
豆类食品中含有大量的蛋白质，铁锌等多种多量元素，不但能够促进孩子的生长发育，还能维持饮食平衡。
在平时日常生活中多到户外，进行适当的运动锻炼，增强体质，有利于骨骼的生长.
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