天天吃鸡蛋是对皮肤有所改变，使皮肤变好一些，但是不要吃的太多，以免引起胆固醇升高，肥胖的情况。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而蛋黄中含有大量的脂溶性维生素，卵磷脂等，所以在生活中可以适当的食用一些，从日常人体所需要的营养物质，而且还能够保持皮肤状态良好，可以在使用时进行蒸、煮等方式，不建议进行煎、炸等烹饪方式，可以增加脂类收入，使皮肤分泌油脂旺盛，出现毛孔粗大，毛孔堵塞的情况，使皮肤变得粗糙。
另外在日常生活中还要注意不要吃太多鸡蛋，因为鸡蛋黄中的胆固醇含量比较高。如果摄入胆固醇过多，会引起高脂血症，心脑血管等疾病。