小米的功效与作用主要包括补脾胃、补肾、安神等，平时可以适当的食用。
1、补脾胃小米具有较强的滋补性，能够起到健脾养胃的效果，而且味道清淡，食用之后一般不会加重消化道的负担。
2、补肾小米具有补肾养精的功效，可以改善肾精不足引起的不适症状。
3、安神平时适当的食用也能够起到安神的效果，适合失眠的患者食用。
除此之外，还包括促进消化、补充营养、加速代谢等，但是应避免过量食用，否则可能会给身体带来不必要的损伤。
小米的功效与作用主要包括补脾胃、补肾、安神等，平时可以适当的食用。
1、补脾胃小米具有较强的滋补性，能够起到健脾养胃的效果，而且味道清淡，食用之后一般不会加重消化道的负担。
2、补肾小米具有补肾养精的功效，可以改善肾精不足引起的不适症状。
3、安神平时适当的食用也能够起到安神的效果，适合失眠的患者食用。
除此之外，还包括促进消化、补充营养、加速代谢等，但是应避免过量食用，否则可能会给身体带来不必要的损伤。