总体来说剖腹产虽然有效减轻了产妇在生产过程当中的痛苦感，但是剖腹产也会给产妇的身体带来很大的伤害，所以在产后产妇应该注重身体的恢复，多吃一些营养价值较高的食物。而坐月子时间也是产妇身体恢复的黄金时间，所以这个时期一定要非常注重营养的摄入，今天一起来了解剖腹产之后月子餐的30天食谱。
1、第一周(代谢排毒周)1～7天产后第一周，是产妇身体最虚弱的时候，而且也是最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净;平补气血，预防产后虚脱;调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。本阶段的重点是补充营养、开胃，胃口好，才会食之有味，吸收也好。餐点功能
2、第二周(内脏收缩周)8～14天进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。餐点功能
3、第三周~第四周(滋养进补周)15~30天或40天本周开始以促进产妇新陈代谢为主，食用利于通便，利尿，活血的饮食。这周的食物还是以大补为主，食疗中加入更多排毒通便、促进新陈代谢、美容养颜、补气养血的食物，经过本周调理产妇会发现气色、精神、皮肤状态都会有所好转，并且乳汁分泌和身体器官恢复都正常。本周调理的好，产妇就会气血充盈，容光焕发，妊娠色斑逐渐消失，产妇会越来越漂亮，这就是为什么有人会说，生完孩子的女人更漂亮的原因。餐点功能