锶元素的作用与功效通常可以提高睡眠质量、补气养血、延缓衰老等，可以通过日常饮食或药物来进行补充。
1、提高睡眠质量锶是人体中的一种微量元素，对身体可以起到抑制血小板凝聚和血管收缩的状态，适当补充锶能够有效的提高睡眠质量，缓解疲劳。
2、补气养血锶在晶体中能够起到促进血红蛋白生成的作用，有助于补充体内的气血，增加体内的血色，缓解气血虚弱引起的面色苍白。
3、延缓衰老锶元素能够抑制体内对钠的吸收，防止皮肤过氧化脂质形成，从而达到美容养颜和延缓衰老的效果。
除此之外对血压、血糖波动也会起到抑制作用，但是要避免自己私自使用。