一般不建议天天饮用三红汤。三红汤主要由红枣、枸杞和红糖组成，具有补血养颜的功效。红枣含有丰富的微量元素，枸杞含有多种氨基酸，红糖则能提供能量。然而，长期大量饮用可能导致上火、消化不良等问题。红枣和枸杞虽然营养丰富，但过量摄入可能引起腹泻、腹胀等不适。红糖含糖量较高，长期大量饮用可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制血糖。
在饮用三红汤时，应根据个人体质和健康状况适量饮用。建议在医生指导下，结合个人体质和需求，合理调整三红汤的饮用频率和用量。例如，对于贫血、体质虚弱的人群，适量饮用三红汤可能有益；而对于糖尿病患者、肥胖人群，则应谨慎饮用，避免过量摄入糖分。总之，适量饮用三红汤，结合健康饮食和生活习惯，才能更好地发挥其保健作用。