铁棍山药通常可以起到健脾益气、润肺生精、补肾涩精等多种的功效与作用，通常可以适量的吃。
1、健脾益气铁棍山药使用期间通常可以起到健脾益气的功效，可以缓解身体出现的脾气虚弱，改善身体出现的全身乏力和食欲不振等多种的不良症状。
2、润肺生津铁棍山药使用期间都是可以起到辅助润肺生津的功效，可以缓解身体出现的肺虚等不良情况，改善身体出现的胸闷气喘等症状。
3、补肾涩精铁棍山药多数可以起到补肾涩精的功效，可以缓解身体出现的肾虚和精亏，缓解身体出现了全身乏力和精神不振的症状。
除以上的功效以外，还可以起到润肠通便等多种的功效。