吃黑巧克力通常具有辅助减肥、辅助降低血压、补充营养等好处，但是需要适量食用，以免出现不适症状。
1、辅助减肥黑巧克力当中含有一定的咖啡因成分，这类成分通常能够帮助抑制食欲，减少食物的摄入，辅助达到减肥的目的。
2、辅助降低血压其中还含有可可素，一般能够帮助放松血管，辅助增加血液循环，改善血压升高的情况。
3、补充营养当中还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用有助于补充机体所需的部分营养成分，对身体健康有一定好处。
除此之外，还具有辅助降低血脂、润肠通便、辅助调节情绪等好处。如果食用后出现不适症状，建议前往正规医院检查治疗。