虫草是指冬虫夏草。冬虫夏草通过泡水、泡酒、食疗等方式吃效果是比较好的，可以发挥药物的作用。
1、泡水可以将虫草直接放入水中煮沸泡水，通常需要浸泡5分钟左右，之后可以适当服用，有利于补充营养。
2、泡酒冬虫夏草可以与白酒一起浸泡，放置一段时间后可以服用，具有活血化瘀、滋阴补肾等功效，同时还可以满足机体所需要的能量。
3、食疗还可以与鸡肉、猪肉等食物一起炖后服用，可以缓解病后体虚等症状。
另外，还可以通过熬中药的方式使用效果是比较好的。但是对于冬虫夏草过敏者等人群一般是不建议吃的，否则会诱发过敏反应。