抗氧化性，补充多种多样微量元素
番石榴是最好抗氧化性的新鲜水果，番石榴果子中维生素C成分奇高，每豪克水果维生素C成分达到330多mg，也有丰富多彩的维生素D、维生素b2、脂类、矿物和膳食纤维质及钾、钙、磷、铁等身体务必的营养元素。
补充发热量、延缓衰老
番石榴还含有蛋白和脂类，能补充发热量,常吃还耐老化,排出来身体的内毒素,推动基础代谢,调养生理学功能。
健脾养胃、促进消化
番石榴含膳食纤维较高,能合理的排肠毒,能具有健脾养胃、促进消化的作用。
预防高血压、糖尿病
番石榴的果子具备治疗糖尿病及降血糖的药效，能够预防高血压、糖尿病，是十分适合糖尿病患者服用的新鲜水果。