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冬瓜和海带可以一起炖的，能够使营养更加的全面。
冬瓜海带都是属于营养价值比较高的食物，冬瓜里面富含的丰富的膳食纤维和水分含量是比较高的。海带中也含有丰富的微量元素以及维生素，两者在一起对通常不会对身体的健康造成影响，而且也不会导致食物中毒，可能会使营养更加的全面。
冬瓜尽量不要吃太多，因为冬瓜性寒，具有利尿消肿的效果，如果吃的比较多，可能会导致肠胃不适的症状，会引起腹泻以及胃部疼痛，应该根据自身的情况来选择。
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