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蓝色水果主要是包括蓝莓、葡萄，对身体都有好处。
蓝色的水果主要是外观看起来属于蓝色，常见的有蓝莓，蓝莓当中含有大量的花青素，营养价值也比较高，可以促进食欲，缓解食欲下降，为人体补充所需的维生素或者多种微量元素，另外也包括葡萄，有紫色的葡萄或者是蓝色的葡萄，外表看起来比较美观，同时也可以促进胃部消化液的分泌，减少消化不良。
水果的种类比较多，要根据个人的情况来选择，但是在吃的时候要注意控制摄入量，避免一次性摄入太多。
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