燕麦米一般具有润肠通便、补钙、增强饱腹感等功效与作用，禁忌通常是对燕麦米过敏的患者避免食用，如有不适症状应及时就医。
1、功效与作用燕麦米当中含有大量膳食纤维，适量食用可以帮助促进胃肠蠕动，改善排便困难、大便干燥等症状，并且当中还含有蛋白质、钙等成分，有助于增加机体内钙含量，辅助促进骨骼发育。燕麦米中富含的可溶性纤维还会大量吸收水分，食用后可以缓解过度饥饿的情况。
2、禁忌如果患者对该食物过敏，食用后可能会刺激机体，出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，对身体健康造成一定的影响。
建议患者在日常生活当中，尽量保持饮食多元化，以便为机体补充所需的各类营养成分。如果在食用燕麦米后出现不适症状，建议前往正规医院检查治疗。