西瓜一般情况下具有补充体力、利尿消肿、解暑生津等功效与作用，但是需要适量吃，否则会加重脾胃虚寒。
1、补充水分西瓜属于比较常见的一种水果，其中富含丰富的维生素、苹果酸、果糖等物质，能够有效的补充身体所需要的水分，缓解夏季口渴，里面的果糖能够促进葡萄糖的合成，提到补充体力的效果。
2、利尿消肿西瓜中本身的水分比较足，有助于促进身体的整体代谢，起到祛湿、利尿的作用，很好的缓解湿气过重引起的水肿。
3、解暑生津西瓜对肠胃可起到一定的调理效果，可以解除热，缓解疲劳感。
除此之外可以让皮肤变得有光泽，还可以降低血压，但是要避免过量使用。