白芝麻在中医学中有润肠通便燥的实际效果，常吃芝麻能够润肠通便、消除身体内毒素、改进干躁不光滑皮肤类型、滋养皮肤，进而使皮肤白净光洁。
2、防止三高白芝麻中的亚麻布仁脂肪酸成分能够合理清理血管垃圾壁中不必要的胆固醇，疏通血管，老人每日坚持不懈吃芝麻能够合理防止“三高”。
3、补血补气护肾白芝麻益肾血、补虚，大家把白芝麻视作健康保健食品，因而贫血、体质虚弱、肝肾功能不太好的人能够每日吃一点黑芝麻粉。
4、止脱生发黑发白芝麻具备补血益气养血的作用，少年白发多因为血不生发养发，常吃有黑发防脱发的作用，还可以使毛燥变枯的秀发越来越黝黑顺滑。
5、瘦身减肥白芝麻中带有的蛋黄酥、胆碱、肌糖能合理避免身体长胖，还能减轻习惯性便秘病症、清除胃肠中残余的内毒素、改进皮肤不光滑的状况。