吃香蕉一般有一定的好处，可以起到润肠通便和补充身体所需营养的效果，同时还可以起到辅助减肥的作用，但是也有一定的坏处，可能会导致胃肠功能紊乱和腹泻情况的出现。
一、好处：1、润肠通便：香蕉可以起到润肠通便的效果，主要是由于香蕉中的膳食纤维含量是比较丰富的，可以起到润肠通便和改善便秘的作用。2、补充身体所需营养香蕉中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的维生素，同时含有多种膳食纤维和微量元素，这样可以起到补充身体所需营养的效果。
3、辅助减肥香蕉可以起到辅助减肥的效果，主要是由于香蕉中的热量比较低，同时含有膳食纤维，可以起到润肠通便和辅助减肥的效果。
二、坏处：1、胃肠功能紊乱：如果在吃香蕉时，大量的吃香蕉，就有可能会导致胃酸分泌减少，这样就容易导致胃肠功能紊乱情况的出现。2、腹泻对于一些脾胃虚弱的人群，如果吃香蕉，就有可能会导致腹泻情况的出现，另外还可能由于大量吃香蕉的原因，而引起腹泻。