橙子性凉主要有消化开胃、清热解毒消化等功效，橘子主要有止咳化痰润肺止咳的功效，需要根据自己的身体情况适量使用。
橙子中有丰富的人体脂肪、蛋白质和水分可以为人体补充所需的碳水化合物和膳食纤维，还有柠檬酸钠、维生素c，除此以外，还有苹果酸和维生素E等物质，可以为人体补充钙，钾等营养元素。桔子中也含有柠檬酸钠和维生素C，橘子里边的薄皮含有阿拉伯胶和膳食纤维，新鲜橘子汁里含有诺米灵，它具有很好的抑癌、防癌功效。
虽然橙子和橘子对人体的好处有很多，但也要注意适量食用，以免过量食用会引起胃肠道的不适症状。
橙子性凉主要有消化开胃、清热解毒消化等功效，橘子主要有止咳化痰润肺止咳的功效，需要根据自己的身体情况适量使用。
橙子中有丰富的人体脂肪、蛋白质和水分可以为人体补充所需的碳水化合物和膳食纤维，还有柠檬酸钠、维生素c，除此以外，还有苹果酸和维生素E等物质，可以为人体补充钙，钾等营养元素。桔子中也含有柠檬酸钠和维生素C，橘子里边的薄皮含有阿拉伯胶和膳食纤维，新鲜橘子汁里含有诺米灵，它具有很好的抑癌、防癌功效。
虽然橙子和橘子对人体的好处有很多，但也要注意适量食用，以免过量食用会引起胃肠道的不适症状。