腊肠果的功效主要是润肠通便、补充营养、清热等。规范服用腊肠果可能不会出现太明显的副作用，如果经常大量服用可能会损伤胃肠道，对身体健康造成不利影响。
1、功效腊肠果中的营养物质比较丰富，其中富含膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，改善便秘、腹泻现象。营养物质也比较丰富，能够为身体补充营养。另外，腊肠果性寒，适量吃能够达到清热效果。
2、副作用如果一次性摄入过多的腊肠果，可能会加重胃肠道负担，容易出现腹胀、腹痛等现象，特别是脾胃不好的人群，其症状可能会比较明显。
除此之外，腊肠果还具有促进骨骼发育、辅助降低血糖、抗氧化等功效，如果对腊肠果有过敏倾向是不建议吃的。