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夏天吃西瓜的好处主要有清热、排尿通便、补充水分等，但要注意西瓜的食用量。
西瓜属于凉性水果，夏天天气比较炎热，适当吃西瓜可以改善身体烦闷等不适症状。
适当吃西瓜还可以促进体内新陈代谢，使尿液更好排出，还能够促进胃肠道蠕动，改善便秘、腹胀等现象。
西瓜中的水分是相对较高，若夏天经常从事重体力工作，导致体内水分大量流失，可以适当吃些西瓜进行调理。
除此之外，还具有抵御夏季疾病、润喉止咳、清肺热等好处。如果自身存在高血糖疾病，要避免吃西瓜。
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