人很发困且无精神，可能是睡眠不足、营养不良、低血糖等原因引起的。
1、睡眠不足
长期熬夜、睡眠质量差等，容易导致睡眠不足，会出现精神萎靡、头晕等症状。日常应注意养成规律的作息习惯，睡前可以喝热牛奶，有助于改善睡眠。
2、营养不良
长期饮食结构不合理，导致营养摄入不足，会出现乏力、消瘦等症状。日常应注意均衡饮食，还可以吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
3、低血糖
糖摄入不足、糖消耗过多等，容易诱发低血糖，会出现出汗、乏力等症状。患者可以吃糖果、巧克力等富含糖分的食物，还可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、注射用盐酸高血糖素等药物。
除此之外，还可能与甲状腺功能减退、肝功能异常等有关，建议患者及时就医治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。