怀孕中期一般可以经常躺着，但不建议经常时间过长。
在怀孕中期，胎儿的体积相对较大，而且女性的身体也比较笨重，如果长时间保持同一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，容易出现腰酸背痛的情况，甚至会影响到胎儿的正常发育。因此，可以适当进行活动，比如散步、练瑜伽等，能够促进局部的血液循环，有利于胎儿的生长发育。但是不建议长时间卧床，否则可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现便秘的情况，甚至会导致大便干燥，从而引起痔。
在日常生活中，孕妇需要时刻注意身体的变化情况，平时应多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、菠菜等，能够加速胃肠道的蠕动，以免出现便秘的情况。另外，孕妇还需要时刻注意胎儿的胎动情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。