1.草莓
草莓富含维生素C，能够促进雌激素分泌，改善排卵功能。此外，草莓中还含有一定量的锌元素，可以提高精子质量。适当进食上述食物有利于促进卵泡发育以及排卵，进而增加受孕几率。
2.蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素E等物质，具有抗氧化的作用，有助于调节内分泌失调的情况，从而缓解排卵障碍的症状。适量食用蓝莓还可以补充机体所需的营养成分，对病情有一定的好处。
3.猕猴桃
猕猴桃属于酸性食物，可刺激胃液分泌，增强食欲，促进消化吸收，对于改善排卵障碍患者的症状有帮助作用。但需注意的是，不可空腹食用，以免引起肠胃不适。
4.芒果
芒果中含有大量的植物蛋白，能有效抑制体内致敏原引起的过敏反应，从而减轻因排卵障碍导致的瘙痒等症状。但是不建议过量食用，否则可能会出现皮肤发黄的现象。
5.木瓜
木瓜含有的木瓜酶和凝乳酶具有一定的促乳腺管发育的功效，因此，该物质对于促进体内的激素平衡也有一定的效果，从而达到辅助治疗的目的。但是需要注意的是，对该物质过敏的人群不宜食用，以免引发不良后果。
患者平时要保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。同时还要调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以补充必要的营养素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。