判断自己是否排卵，可以通过排卵试纸检测、B超检查、体温监测、观察宫颈黏液变化、观察阴道分泌物变化等方式进行判断。
1、排卵试纸检测
女性在排卵期时，体内的促黄体生成素水平会逐渐升高，此时可以通过排卵试纸进行检测，如果排卵试纸出现两条红线，则表示黄体生成素已经出现峰值，即将在24-48小时内排卵。
2、B超检查
B超检查是一种影像学检查，可以通过B超检查的方式明确卵泡的发育情况，也可以判断卵泡是否已经破裂，从而判断是否排卵。
3、体温监测
女性在排卵期时，体内的孕激素水平会逐渐升高，此时可以通过体温监测的方式进行判断，如果体温出现升高的情况，一般提示已经排卵。
4、观察宫颈黏液变化
宫颈黏液是宫颈上皮细胞分泌的一种物质，在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄，并且呈拉丝状，在一定程度上也可以判断女性是否已经排卵。
5、观察阴道分泌物变化
女性在排卵期时，体内的雌激素水平会逐渐升高，从而刺激阴道黏膜，出现分泌物增多的情况，甚至会伴有少量出血的现象，此时可以通过观察阴道分泌物的变化进行判断。
在日常生活中，建议女性保持良好的个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁的性生活。如果有生育需求，可以在排卵期适当增加同房的频率，有助于提高受孕的概率。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。