1.关节保护
关节保护包括减少患处负重、避免剧烈运动及采取适当的支撑器具。此措施有助于缓解因活动过度引起的疼痛和肿胀，促进软组织修复，从而减轻半月板损伤的症状。
2.物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、按摩、拉伸以及功能锻炼等方法。这些措施通过改善血液循环、缓解肌肉紧张来减轻炎症反应；同时增强关节稳定性并提高日常活动能力。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可用于缓解轻至中度的疼痛和肿胀。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域，常用药物为皮质类固醇和局部麻醉剂。该方法快速有效地控制炎症，但不宜频繁使用以免引起副作用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下完成，利用小切口插入微型摄像头和器械对受损部位进行观察和处理。此法适合复杂或复发性损伤，可清晰显示内部结构并精确切除异常组织。
患者应避免进行度的体育活动，尤其是涉及扭曲或旋转动作的项目，以减少膝关节负担，预防进一步加重半月板损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。