拉肚子是指腹泻，平时不是腹泻就是便秘，多考虑是饮食不当导致的，也不排除是功能性消化不良、肠易激综合征等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、饮食不当
如果患者在日常生活中吃的食物过于精细，食物残渣较少，可能不容易排出，从而出现便秘的情况。在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
2、功能性消化不良
由于患者胃肠道蠕动功能减弱，胃肠道内的食物不能及时被消化和吸收，从而导致食物残渣在肠道内堆积，出现便秘的情况。在日常生活中要制定合理的锻炼计划，如散步、慢跑、打球等，增强自身的抵抗能力，也可以在医生的指导下口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
3、肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的功能障碍性综合征，可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常、肠道感染等因素有关，患者也会出现上述症状，还可能伴随腹痛、腹泻等症状。在日常生活中要放松自己的心情，不要有太大的压力，多吃一些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是胃溃疡、肠梗阻、直肠炎等疾病导致。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。