1.黑豆
黑豆含有丰富的植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而促进卵泡发育。对于因雌激素低下的卵巢性不孕患者，适当进食有助于改善症状。但不宜过量食用，以免引起恶心、呕吐等不良反应。
2.胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能够维持正常的生殖功能，提高受孕几率。对于卵巢性不孕患者而言，适量摄入可促进精子生成及卵子成熟。但是注意不要空腹吃大量胡萝卜，否则可能会导致皮肤变黄。
3.菠菜
菠菜中含有的叶酸可以帮助合成DNA，促进细胞分裂，对卵泡发育有一定的帮助作用。对于存在叶酸缺乏引起的生育障碍的卵巢性不孕患者，适当食用菠菜有利于病情恢复。但需避免长期过量食用，以防止出现腹泻、皮疹等症状。
4.西兰花
西兰花中含有一定量的类黄酮物质，该物质具有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，进而起到保护卵子的作用。对于存在氧化应激损伤引发的不孕症的卵巢性不孕患者，适当食用西兰花有助于减轻相关症状。但不建议对该食物过敏的人群食用，以免诱发或加重不适症状。
5.核桃
核桃仁中含有较多的磷脂质，磷脂质是构成脑神经细胞的重要成分，因此常食核桃仁有补脑益智作用。对于由于压力过大造成的焦虑、紧张情绪而影响生育能力的卵巢性不孕患者，适当食用核桃仁有助于缓解压力，放松心情，进而辅助改善症状。但对核桃仁过敏者禁用。
针对卵巢性不孕的情况，在饮食调理的同时，应注意保持规律的生活作息，避免过度疲劳和精神紧张，保证充足的睡眠时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。