精子质量差和畸形率高多是由不良生活习惯、内分泌紊乱、精索静脉曲张等原因导致的，患者可在医生指导下使用克罗米芬、他莫昔芬等释放激素类似物进行治疗。同时，健康饮食、规律运动和充足睡眠有助于提高精子质量，减少畸形率。
如果精子畸形率过高，可能会影响受孕成功率，但并不意味着完全无法生育。若存在明确病因，如生殖道感染，则可通过抗生素治疗来改善情况。
面对精子质量异常的问题，建议男性应避免过度焦虑，积极寻求专业医疗帮助，并在日常生活中注意保持均衡饮食，避免吸烟酗酒，以促进精子健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。