精子质量不好可能能存活3~5天，具体的时间应根据精子的活力以及是否存在畸形进行判断和分析。
如果精子的质量不好，可能会导致存活率下降，同时还会伴随着精子的畸形率比较高，这种情况下可能存活的时间会比较短一些，一般能存活3~5天。如果精子的质量不好，但是活力比较好，同时精子的畸形率比较低，在这种情况下可能能够存活5~7天。
精子的质量不好可能是不良的生活习惯所造成的，也可能是疾病因素导致的，比如前列腺炎、精囊炎等，如果出现了精子质量不好的情况，建议患者应及时到正规医院进行相关检查，明确病因之后进行针对性的治疗，以免延误病情。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。