通常情况下，枸杞、桑葚、黄精等食材泡水喝可以提高精子质量。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的不适症状，比如头晕、耳鸣、腰膝酸软等。因此，适当饮用枸杞泡水具有提高精子质量的作用。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的不适症状，比如头晕、耳鸣、失眠等。因此，适当饮用桑葚泡水具有提高精子质量的作用。
3、黄精
黄精是一味补虚药，为百合科植物黄精、有毛黄精或光叶黄精的干燥根茎，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。可以用于改善脾虚食少、倦怠乏力、肺虚燥咳、肾虚精亏、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。因此，适当饮用黄精泡水具有提高精子质量的作用。
除此之外，患者也可以使用桑葚、首乌、黑芝麻等泡水喝。但上述泡水喝的方式效果有限，如果患者存在疾病，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。