男性不育症状的自测方法主要有观察症状、自我感觉、进行检查、判断原因等，建议根据以上方面选择适合的方法进行判断。
1、观察症状
如果男性出现了不育的情况，可能会出现精液量少、精子质量差、阴茎勃起异常、射精异常等症状，出现上述症状后，可以初步判断为男性不育。
2、自我感觉
如果男性出现了不育的情况，可能会出现自卑、焦虑、烦躁等不良情绪，还可能会伴随失眠、多梦等现象。
3、进行检查
患者也可以及时到正规医院，通过精液检查、激素检查、染色体检查等方式进行判断，如果检查结果正常，一般可以初步判断男性不育。
4、判断原因
造成男性不育的原因有很多，比如长期吸烟、喝酒、熬夜等，也有可能是精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
5、判断原因
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够呼吸新鲜空气，增强自身的免疫力。同时，也要避免频繁进行性生活，以免使身体过度劳累，导致精子的质量受到影响。如果出现不育的情况，患者应及时到正规医院的男科就诊，以免延误病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。